Poput kauča od krumpira, mišji krumpir je osoba koja sjedi za svojim računalom dulje vrijeme (nekoliko sati). Zbog neaktivnosti i dugotrajnog sjedenja, mišji krumpir može dovesti do zdravstvenih problema i pretilosti.

Kako se zaštititi ako imate mišji krumpir

Ako ste mišji krumpir ili trebate raditi na računalu dulje vrijeme, još uvijek možete mnogo učiniti kako biste zaštitili sebe.

1. U najmanju ruku, svakih sat vremena ustajte s računala i protegnite se i pomičite se.

Savjet: Dobar način da se podsjetite na to jest piti vodu dok ste za stolom i rastegnuti se svaki put kada morate ustati i otići u kupaonicu.

1. Dok sjedite za stolom, uvijek držite na umu svoje držanje. Pogledajte naš položaj za daljnje savjete i prijedloge o tome kako biste trebali sjediti za stolom.
2. Razmislite o tome da radite dio dana u stojećem stolu ili dok ste na pokretnoj traci.

Carpal tunnel, Mouse